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​A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) trabalha com a forma como a pessoa pensa, sente e se comporta.
Como assim Flavia? Nossos comportamentos estão relacionados a forma como pensamos e sentimos, que está ligada a forma como aprendemos a reagir aos impulsos, situações, eventos.
Através da terapia, um(a) psicólogo(a) vai te auxiliar a identificar crenças limitantes e pensamentos automáticos que estejam afetando suas reações emocionais, comportamentais e fisiológicas.
A partir daí, serão indicadas técnicas que ajudarão a corrigir interpretações erroneas sobre as situações apresentadas. Com recursos aprendidos em terapia, você conseguirá identificar pensamentos negativos ou distorcidos, escolhendo reações mais positivas ou adaptativas as suas reações comportamentais, sentimentais e sociais.